10 Cosas que hacemos mal sin darnos cuenta


Dicen que nada mata más que la rutina, por ser personas rutinarias y repetitivas realizamos acciones cada día sin fijarse si las hacemos bien o mal. Vidamaravillosa.com comparte las 10 Cosas que hacemos mal sin darnos cuenta para generar realizar cambios positivos en nuestros hábitos de salud.

1. El uso excesivo del jabón en la ducha

La piel se vuelve más seca con la edad y los jabones, al ser astringentes, la secan aún más. Utiliza la mínima cantidad de jabón y sólo en las zonas más necesarias como los pliegues. Para el resto del cuerpo el agua jabonosa que va cayendo es suficiente.

2. Trabajar sin planificar tiempos de descanso

Todos tenemos unas horas especialmente productivas a lo largo del día durante las que nos resulta más fácil concentrarnos y trabajar a gusto. El problema es que no sabemos aprovecharlas porque no nos detenemos a identificarlas.

Si rindes bien en tu trabajo de once a una, no tomes el descanso a las 12. Planifica tus descansos en los momentos que no interfieren con tu ritmo de trabajo.

   

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